Thoát vị đĩa đệm là một bệnh liên quan đến cột sống thoái hóa. Tùy theo mức độ nặng nhẹ của bệnh mà có phương pháp điều trị phù hợp. Bạn có thể áp dụng phương pháp điều trị bằng vật lý trị liệu và nên kết hợp với một số động tác thể dục để giúp cho cơ, xương, khớp luôn chắc khỏe.

tri-thoat-vi-dia-dem-bang-vat-ly-tri-lieu

Thoát vị đĩa đệm là một dạng bệnh thường gặp ở cột sống, nguyên nhân thường do các đĩa đệm bị thoái hóa ở tuổi trung niên (30-50 tuổi). Ngày nay thoát vị đĩa đệm còn xảy ra ở lứa tuổi rất trẻ do sinh hoạt lao động, chơi thể thao, sai tư thế khi làm việc, do tai nạn… tạo thuận lợi cho đĩa đệm thoát ra ngoài gây chèn ép dây thần kinh và tủy sống. Vị trí thường bị thoát vị đĩa đệm là cột sống cổ và thắt lưng.

* Thoát vị đĩa đệm ở cột sống cổ: thường gây mỏi cơ vùng vai, tê và đau một tay hoặc hai tay chạy dọc từ vùng cột sống cổ xuống mặt ngoài bàn tay.

* Thoát vị đĩa đệm ở cột sống thắt lưng: gây mỏi cơ, tê và đau một chân hoặc hai chân tùy theo đĩa đệm chèn ép một hoặc hai bên chạy dọc từ vùng thắt lưng xuống bờ ngoài bàn chân .

Chẩn đoán chính xác dựa vào chụp cộng hưởng từ (MRI) sẽ biết được mức độ chèn ép, từ đó có cách điều trị nội khoa hoặc phẫu thuật, và một phương pháp không thể thiếu là điều trị bằng vật lý trị liệu.

Trị thoát vị đĩa đệm bằng vật lý trị liệu

-Các phương pháp nhiệt có tác dụng giảm đau chống co cứng cơ giãn mạch tăng cường chuyển hóa dinh dưỡng như : Hồng ngoại , chườm ngải cứu , đắp Paraphin , Tắm ngâm suối bùn nóng .

– Các phương pháp điện trị liệu Như : Sóng ngắn có tác dụng tạo nhiệt nóng ở trong sâu , Tăng cường chuyển hóa, chống phù nề ,chống viêm giảm đau . Dòng xung điện có tắc dụng kích thích thần kinh cơ , giảm đau , tăng cường chuyển hóa . Dòng Gavanic và Faradic làm tăng cường quà trình khư cực và dẫn truyền thần kinh đưa thuốc giảm đau vào vùng tổn thương

– Lasre làm mềm , giảm đau , chống viêm , tải tạo tổ chức

– Siêu âm làm mềm tổ chức tốn thương xơ sẹo trong sâu , chống viêm , giảm đau , tăng cường chuyển hóa , tăng tải tạo tổ chức .

– Kéo giãn cột sống bằng hệ thống kéo giãn kỹ thuật số ( TM300/ ST101 / …) Đây là phương pháp điều trị bệnh sinh Thoát vị đĩa đệm / Thoái hóa đĩa đệm / Thoái hóa cột sống căn bản nhất vì mục đích của phương pháp là tạo ra áp lực âm ngay trong lòng  đĩa đệm nhằm giải nén nhằm  tạo điều kiện cho nhân nhầy đĩa đệm chuyển dịch hưởng tâm trở về vị trị ban đầu , Tăng cường các chất chuyển hóa và dinh dưỡng vào trong đĩa đệm tải tạo tổ chức .Tùy theo mức độ bệnh tật, tuổi tác thầy thuốc chuyên khoa VLTL – PHCN sẽ quyết định kể hoạch , phương pháp trị liệu thích hợp .

Đa số bệnh nhân thoát vị đĩa đệm cột sống điều trị bảo tồn bằng phương pháp Vật lý trị liệu sẽ phục hồi tư 80- 90%  sau 4 – 6 tuần trị liệu .

 Song song với việc điều trị, bạn cần có những phương pháp phòng ngừa đơn giản như:

  • Nằm, ngồi, đứng, đi và làm việc phải giữ cột sống thẳng. Tránh khom lưng quá lâu.
  • Nếu cảm thấy mỏi lưng khi làm việc nên nghỉ ngơi hoặc tập thể dục nhẹ tại chỗ.
  • Nên dành thời gian tập thể dục cho cơ bắp vùng lưng, bụng khỏe mạnh để có thể chịu đựng được với công việc của mình.
  • Khi cần lấy vật từ dưới sàn lên, nên đến gần vật, gập 2 gối xuống với lưng thẳng, cầm lấy vật rồi thẳng chân đứng lên.
  • Khi đi xe phải tránh ổ gà gây dằn xốc mạnh.
  • Bàn ghế làm việc, học tập phải vừa tầm, cân đối với chiều cao cơ thể.
  • Không nên mang vác đồ nặng một bên tay, nên chia đều cho 2 bên.
  • Nếu nằm ngủ trên nệm dày hoặc võng mà cảm thấy đau nhức lưng vào buổi sáng thì nên chuyển sang nằm trên giường cứng
  • Nên mang nẹp lưng khi làm việc, sinh hoạt, lao động, đi xe và phải mang liên tục từ 3 đến 6 tháng để phòng ngừa đau tái phát . Có thể bỏ nẹp ra khi nghĩ ngơi, tập luyện và vệ sinh